珠海代孕QQ群:孕妇吃红枣讲究多 控制数量很重
来源:http://www.korund.cn  日期:2019-04-20

  红枣是一种补血的佳品,有助于养颜美容,对女性来说是不错的营养品。若女性怀孕了,更要吃红枣,补补血,以免出现头晕等不适症状。不过,红枣虽好,也不能一次性吃太多,要控制食用量。那孕妇一次能吃多少红枣呢?

  

  孕妇一次吃红枣的数量

  相信很多人都知道红枣含有糖分,味道甜甜的,如果吃太多,体内的含糖量就会提高。对孕妇来说,摄入太多糖并非是好事,有可能引起妊娠期糖尿病,所以要控制量。建议孕妇一次食用红枣数量不要超过五颗,因为五颗红枣已能满足孕妇身体的需求,补充足够的血气。

  红枣对孕妇的好处

  很多孕妇爱吃红枣是有原因的,因为它能带来很多好处,比如可以调理脾胃,改善胃肠功能,增强食欲,还能补充气血,提高免疫力,减少发病率等。对于气血亏虚的孕妇来说,它是不可多得的营养食品。对于经常烦躁不安、心神不宁的孕妇来说,它是能安神解郁的天然食品。如果孕妇心悸失眠,吃它能改善。日常,只要在粥或者汤中加红枣,就能发挥红枣的功效。

  

  孕妇吃红枣有讲究

  1、孕妇吃红枣除了要控制数量,还要选对时间。在怀孕初期,孕妇不能经常吃红枣,因为多吃可能会引起流产。建议孕妇根据自己的身体情况选择食用。若想改善虚弱体质,补血安神,养胃健脾,等3个月之后再经常吃。

  2、虽然红枣营养丰富,但有的孕妇不能吃,如腹部胀气、有胃病、糖尿病的孕妇。因为红枣不好消化,吃多了会加重腹胀,所以本来就腹胀的孕妇,不能吃。还有,红枣表皮坚硬,难消珠海代孕QQ群:孕妇吃红枣讲究多 控制数量很重化,会加重胃肠负担,所以,有胃病的孕妇要少吃。若孕妇是胃溃疡患者,吃前一定要去除表皮和内核,否则会引起不适。糖尿病的孕妇更不能吃红枣,因为红枣含糖量超过20%,若不加以节制,导致血糖升高,不利于身体健康。

  3、日常生吃红枣也可能会出现腹胀的情况,应该把枣皮去掉,避免枣皮滞留在胃肠中,或者在吃的时候把枣皮吐掉。

  

  4、吃红枣前,必须把红枣清洗干净,因为有的红枣可能残留农药,若一并摄入农药,对孕妇身体不好。

  5、红枣也有很多产地,一般,新疆红枣比较好吃,孕妇在选择时,可以优先选择这种,避免买到小红枣,口感不好。

  6、孕妇如果不想生吃红枣,也可以泡红枣水喝,方法简单,把红枣清洗干净,切去内核,再放入装有开水的杯子中,泡一会儿,就可以喝。

  总而言之,红枣是补血补气的营养佳品,能给孕妇带来很多好处。只要孕妇适量吃,控制一定度,就不会引起身体不适。若身体情况不佳,不能吃红枣,最好少吃。等身体恢复后,再吃红枣补血。此外,红枣有“天然维生素丸”之称,有利于孕妇补充营养。


珠海代孕QQ群 珠海哪里可以做代孕 广东珠海代孕
Copyright © 2002-2030 Power by DedeCms [设为首页] [加入收藏]